Sağlıklı Smoothie Nasıl Yapılır?

İşte sağlıklı bir smoothie tarifi

Malzemeler:
  • 1 adet büyük boy muz
  • 1 su bardağı ıspanak
  • Yarım su bardağı dondurulmuş çilek
  • Yarım su bardağı yoğurt (isteğe bağlı olarak süzme yoğurt veya bitkisel yoğurt tercih edebilirsiniz)
  • Yarım su bardağı badem sütü veya hindistancevizi suyu
  • 1 yemek kaşığı chia tohumu veya keten tohumu (isteğe bağlı)


Yapılışı:
  1. Tüm malzemeleri blenderda pürüzsüz bir kıvam elde edene kadar karıştırın.
  2. İstenilen kıvama gelene kadar gerekirse biraz daha süt veya su ekleyebilirsiniz.
  3. Servis için uygun bardaklara dökün ve isteğe bağlı olarak üzerine birkaç dilim muz veya çilek ekleyerek süsleyin.
  4. Hemen servis edin ve afiyetle için!


    Daha fazla tarif için sitemizi ziyaret edin. https://www.saglikla.com.tr/kategori/yemek-tarifleri Sağlıkla kalın.


    Dyt. Kübra Yetkin