Kısa Sürede Kilo Almaya Yarayan İçecek Tarifi Kilo aldıran Shake Tarifi

Malzemeler

  • 3 yemek kaşığı yulaf ezmesi
  • Yaklaşık 1 bardak (kıvama göre artırılabilir veya azaltılabilir) Hindistan cevizi sütü
  • 2 yemek kaşığı yoğurt
  • 1 bütün muz
  • 1 çay kaşığı bal
  • 2 tam ceviz

Yapılışı

Tüm malzemeleri robottan geçirin ve tüketin. Afiyet olsun. Akşam yatmadan birkaç saat önce veya ara öğünlerde tüketilebilir.

Dyt. Kübra Yetkin