Deniz kenarında yürümek faydalı mıdır? Deniz kenarında yürümek sağlık açısından neden faydalıdır?
Havalar ısınmaya başladığına göre hepimiz yaza hazırlık sürecine girdik. Tüm kış hava koşullarının kötü olma sebebiyle sağlığımızı aksatmamak için spor salonlarına kapandık. Güneşli günleri gördüğümüze göre sporlarımızı dışarıya taşıma kararını hep birlikte alalım. İşte deniz kenarında yürüyüşün faydaları nelermiş inceleyelim;
- Deniz kenarında yürümek strese olumlu cevapları vardır. Suyun sesi, kuşların ötüşmesi, sinir sistemini yatıştırır ve zihni sakinleştirir. Özellikle denizde yüzmek fiziksel aktiviteden kaynaklı stres hormonu salınımını azaltmaktadır.
- Astım problemine iyi gelmektedir. Bronşları açar ve solunum yollarını gevşetmektedir.
- D vitamini alımını arttırır. Kemik gelişimine ve kalsiyum birikimini sağlar.
- Deniz havasındaki iyot, bağışıklığı güçlendirerek enfeksiyondan korur.
- Düz yolda yürümekten fazla enerji harcanacağından kaloriyi fazla yaktırır.
- Vazodilitasyon meydana getirerek dolaşımı hızlandırır.
- Romatizmal hastalıkların önüne geçmektedir.
- Daha temiz ve parlak bir cilt ile destekler.
Daha fazla bilgi için bizlere ulaşın. https://www.saglikla.com.tr/iletisim Sağlıkla kalın.
