Sağlıklı bir şekilde kilo vermek ister misiniz?
Yoğun çalışıyorum ve bedenimle yeterince ilgilenemiyorum diyorsanız, sağlıkla yaşam programı tam size göre!
Diyetisyenlerimiz size özel diyet listesi hazırlarken, fizyoterapistlerimiz size uygun egzersiz programları hazırlayacaktır. Ayrıca psikologlarımız bu süreçte motivasyonunuzu sağlamak için her daim yanınızda olacaktır.
Program boyunca her öğününüzün fotoğrafını diyetisyenlerimizle paylaşarak doğru beslenmeyi ve dengelemeyi alışkanlık haline getirmek, verdiğiniz kiloları koruyarak sağlıkla yaşamanız için buradayız.
Kilo kontrolünün yanısıra sağlıkla yaşamak için geliştirmiş olduğumuz bu programda uzmanlar tarafından kişiye özel programlama yapılmaktadır. Kişiye özel programlama yapılması en iyi sonucu almak için ve alınan sonucu devam ettirebilmek için çok önemlidir. Bu amaca yönelik diyetisyenlerimiz size özel yazmış oldukları diyet programını takip etmekte, fizyoterapistlerimiz günlük yasam koşulları ve ihtiyacınıza göre kişiye özel planlanan egzersiz programı oluşturmaktır. Bizce en önemlisi beslenme ve egzersiz alışkanlıklarınızı yaşam standardı haline getirmenizdir. Bu kapsamda motivasyonunuzu sağlayacak olan psikologlarımız sizin yanınızda olacaktır.
Diyet
o Her hafta değişen bir öğünde 3 seçenekli diyet listesi
o Her öğünde fotoğraf üzerinden yönlendirme
o Kişiye özgü detoks ve tarifler
o Diyetisyenle haftalık görüşme imkanı
o AnIık su takibi ve hatırlatmaları
Egzersiz
o Videolu kişiye özel hazırlanmış egzersizler
o Bölgesel zayıflamaya yönelik egzersizler
o Günlük atılması gereken adım sayısı takibi
Psikolojik Destek
o Psikolog eşliğinde diyet ve egzersiz takibi
o Motivasyon bildirimleri ve görüşmeleri
o Kilo kontolü ve kilo kontrolü dışında ihtiyaca göre planlanan online terapi seansı
Kilo, Kalça, bel çevresi ölçümü takibi ve uzmanlar tarafından değerlendirilesi
Sizde, hemen kayıt olarak sağlıkla yaşamaya başlayın.
Sağlıkla yaşamak sizin de hakkınız!
*Sağlıkla yaşam programı, Türkiye’nin en kapsamlı sağlık üniversitesi olan Biruni Üniversitesi Teknopark bünyesinde faaliyete geçirilen akademisyen girişimcilik projesidir.
Dr. Öğr. Üyesi Lutfiye Karcıoğlu Batur
