Sporcular İçin Yulaf Kasesi Tarifi

Spor Öncesi Öğünde veya Spor Sonrası Tüketilebilecek Yulaf Bowl Tarifi

Malzemeler

  • 3 yk yulaf ezmesi
  • 1 adet muz (ezilmiş)
  • 1 tatlı kaşığı kakao
  • 1 tatlı kaşığı bal
  • Süt (yulaf üzerini geçecek kadar)
  • 2 tam ceviz (üzeri için)

Yapılışı

Yulaf bir kaseye aktarılır, üzerine süt, bal, ezilmiş muz ve kakao eklenir sonrasında karıştırılır. Biraz buz dolabında dinlendirildikten sonra üzerine ceviz eklenerek süslenir.